ধীরে-সুস্থে খাওয়ার উপকারিতা

রমজান শেষে ঈদের আনন্দ এলেও শরীরের জন্য এটি একটি হঠাৎ পরিবর্তনের সময়। এক মাসের ভিন্নধর্মী রুটিন খাওয়ার সময়, ঘুমের ধরণ এবং দীর্ঘ সময় না খাওয়ার অভ্যাস আমাদের শরীরের মেটাবলিজম ও পরিপাকতন্ত্রকে কিছুটা ধীর করে দেয়। তাই ঈদের পর হঠাৎ করে স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে ফিরে গেলে অনেকের হজমে অস্বস্তি, গ্যাস বা বিপাকীয় ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে।