বাদামে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি
বাদাম স্মৃতিশক্তির জন্য উপকারী খাবার। কিন্তু অনেকেই অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে বাদাম খায় না। তবে প্রতিনিয়ত বাদাম খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। প্রতিদিন খাবারের সাথে এক মুঠো বাদাম ও বিভিন্ন বীজ হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ২৫ শতাংশ কমায়।…