সাধারণত রক্ত শুন্যতা দেখা দিলে আমরা মনে করি ,আয়রনের অভাব। কিন্ত আমরা কি জানি, রক্ত শুন্যতার আরেকটি কারন হলো ভিটামিন বি-১২? ভিটামিন বি-১২ আমাদের শরীরের রক্তকণিকা তৈরি জন্য প্রয়োজন। এক কথায় বলা যায়, মস্তিস্ক থেকে হাড় পর্যন্ত, মানুষের শরীরের সবকিছুর কাজ ঠিকঠাকমতো চালিয়ে নিতে ভিটামিন বি-১২ এর কোনো বিকল্প নেই। ভিটামিন বি-১২ এর অভাবে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা, দুর্বলতা, রক্তশূন্যতা, মাথা ঘোরা, দুশ্চিন্তা, বিষন্নতাসহ নানা কিছু হতে পারে।