প্রথম ৫ বছরে শিশুর প্রায় ৮৫ ভাগ বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ ঘটে। এইে বাড়ন্ত অবস্থায় ভাষা, রঙ, শব্দ, সংখ্যা সহজে বুজতে পারে শিশুরা। শুধু তাই না, শিশু সামাজিক মেলামেশা ও ছোট-খাটো দক্ষতাও শিখতে শুরু করে তারা। শিশুর এই বুদ্ধিবিকাশে অনেকগুলো কারণ সহায়ক হিসাবে কাজ করে। পুষ্টিকর খাবার তার মধ্যে অন্যতম। সুষম খাবার শিশুর শারীরিক ও মানসিক গড়নে অনিবার্য বিষয়। ভিডিওতে দেখেনিন যেসব খাবারে শিশুর শরীর আর বুদ্ধি বাড়ে।