বিট সবজিটি খুব একটা খাওয়া হয় না সচরাচর। যারা চেনেন না, তারা ভুলেও কেনেন না। কিন্তু অবহেলিত এই সবজিতে আছে জাদুকরী গুণাগুণ।
ফিট থাকতে বিটের জুড়ি নেই। এমনকি স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রাচীনকাল থেকেই বিটের কদর আছে। প্রাচীন গ্রিক ও রোমানরা সুস্থ থাকতে নিয়মিত বিট রুট খেতেন।
বিটে আছে ভিটামিন, জিঙ্ক, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরিন, সোডিয়ামসহ আরও অনেক পুষ্টি উপাদান। তাই ফিট থাকতে বিটের জুড়ি নেই।
বিস্তারিত দেখুন ভিডিওতে, জেনে নিন প্রতিদিন বিটের জুস খাওয়ার কিছু উপকারিতা।
