চুল পড়ার জন্য যদিও কোনো সিজন লাগে না, তবুও অন্য কোনো সময়ের চেয়ে বর্ষায় যেন এর মাত্রাটা বেড়ে যায়। তাই এটা বেশ দুশ্চিন্তার কারণও হয়ে দাঁড়ায়। এক্ষেত্রে কিছু টিপস মেনে চলে আপনি এর মাত্রাটা নিয়ন্ত্রণে আনতে পারেন।
- বর্ষা ঋতুতে চুল খুব তাড়াতাড়িই নষ্ট হয়ে যায়। এই সময়ে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকায়, তার প্রভাব চুলের উপরও পড়ে। চুল মুহূর্তেই খসখসে হয়ে যায়। তাই এসময়ে চুল নিয়মিত শ্যাম্পু করুন ও পরিষ্কার রাখুন।
- প্রচুর পরিমাণে পানি খান। এতে চুল পড়ার পরিমাণ কিছুটা কমবে।
- এসময়ে চুল শ্যাম্পু করার আগে অয়েল ম্যাসেজ করুন। এছাড়া মাঝে মাঝে টাওয়েল গরম পানিতে ভিজিয়ে সেই ভাপটা চুলে লাগান। চুল পড়া কমবে।
- অ্যালোভেরা জেল আপনি যেকোন ঋতুতেই ব্যবহার করতে পারেন। তবে এই ঋতুতে এটা আরও উপকার দেবে। তাই নিয়ম করে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।
- খাবারের মেনুতে প্রোটিনের মাত্রাকে নিশ্চিত করুন। জাঙ্ক ফুড যেমন: বার্গার, চিপস, পিৎজা এগুলোকে এড়িয়ে চলুন।
- দানাদার খাবার বেশি খান। ছোলা, শিমের বিচি, কাঁঠালের বিচি, মটরশুটি এগুলো খাবার বেশি খাবেন। এছাড়া প্রতিদিন নিয়ম করে একটু বাদাম খাবেন। পারলে প্রতিদিন একটা করে আমলকি খান।
- প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে ক্যাফেইনের মাত্রা কমিয়ে ফেলুন। এগুলো বেশি পরিমাণ খেলেও চুল পড়ে যায়।
- সম্ভব হলে বাইরে বের হবার সময় চুলে স্কার্ফ ব্যবহার করুন। এতে ধুলা-ময়লা কম লাগবে, চুল ভালো থাকবে।
- সপ্তাহে অন্তত একদিন চুলে যেকোন প্যাক ব্যবহার করুন।
সর্বোপরি ভালো খাবার, শাকসবজি, ফলমূল খান এবং তেলতেলে খাবারকে না বলুন। উইমেনস এক্সপি ডট কম
