শীতের আগমনের সঙ্গে সঙ্গে চারপাশের বাতাস ভারী হয়ে ওঠে। ঠান্ডার পাশাপাশি দূষণের প্রভাবও বেড়ে যায়। এতে গলাব্যথা, কাশি, বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা অনেকেরই নিত্যসঙ্গী হয়ে ওঠে।
অথচ এর সহজ ও কার্যকর সমাধান মজুত রয়েছে আমাদের ঘরেই তুলসি, আদা ও মধু দিয়ে তৈরি চা। এই চা শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ফুসফুসকে দূষণের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
তুলসি রোগ প্রতিরোধ ও শরীর পরিশুদ্ধ করে
তুলসি শরীরকে পরিবেশগত, শারীরিক ও মানসিক চাপের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যাডাপটোজেনিক উপাদান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়, শ্বাসনালীর প্রদাহ কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
আদা প্রদাহ ও কফ দূর করে
আদায় থাকা জিঞ্জেরল যৌগ প্রদাহ-বিরোধী হিসেবে কাজ করে। এটি গলার ব্যথা কমায়, নাক বন্ধ দূর করে ও হজমে সহায়তা করে, যা শরীরের প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে।
মধু গলা প্রশমিত ও সংক্রমণ প্রতিরোধে কার্যকর
মধু প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ হিসেবে পরিচিত। এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ গলার সংক্রমণ রোধ করে এবং শুষ্কতা বা জ্বালা থেকে তাৎক্ষণিক স্বস্তি দেয়। এছাড়া এটি তুলসি ও আদার ঝাঁঝ কমিয়ে পানীয়টিকে সুস্বাদু করে তোলে।
কখন পান করবেন
সকালে এক কাপ তুলসি-আদা-মধু চা শরীরকে সতেজ রাখে ও শ্বাসনালী পরিষ্কার করে। সন্ধ্যায় আরেক কাপ পান করলে দূষিত বাতাসে কাটানো দিনের ক্লান্তি দূর হয়। গলা ব্যথা শুরু হলে ঘুমানোর আগেও এক কাপ পান করতে পারেন—এটি প্রাকৃতিক উপায়ে স্বস্তি এনে দেবে।
