Advertisements
ভিটামিন B3 বা নিয়াসিন আমাদের শরীরের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। আমাদের শরীরের প্রতিটা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ভিটামিন B3 প্রয়োজন। আমাদের দেহে নিয়াসিন সঞ্চিত হয় না। নিয়াসিন কোলেস্টেরল কম করে, আরথ্রাইটিসের ব্যথা কমায়, মস্তিষ্ক সজাগ করে। তবে অত্যাধিক পরিমাণে নিয়াসিন গ্রহণের ফলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বিস্তারিত ভিডিওতে: