চ্যানেল আই অনলাইন
হৃদয়ে বাংলাদেশ প্রবাসেও বাংলাদেশ

কম ঘুম, বেশি ঘুম, কোন ঘুম ভালো

কোনো সুনির্দিষ্ট হিসেব আছে কয় ঘণ্টা ঘুমানো উচিত আমাদের?

গবেষণা বলছে কম ঘুমানো মানে ছয় ঘণ্টার কম আর বেশি মানে নয় বা দশ ঘণ্টারও বেশি।এ নিয়ে বিজ্ঞানীদের মধ্যে মত-দ্বিমত রয়েছে। সারা বিশ্বে প্রায় ৫০ লাখ মানুষের ঘুমের ওপর গবেষণা চালানো হয়েছে সম্প্রতি।যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস এবং আমেরিকার ন্যাশনাল স্লিপ ফাউন্ডেশন বলছে আট ঘণ্টা ঘুম সুস্বাস্থ্যের নিয়ামক। তবে, এ গবেষণা যে সর্বজনস্বীকৃত তা-ও কিন্তু নয়।

বিজ্ঞাপন

Bellow Post-Green View